Méditation
Une pratique énergétique exclusive pour retrouver votre axe, libérer vos émotions et nourrir votre mouvement intérieur
Méditations guidées selon les 5 éléments chinois
Une invitation à vous reconnecter
Reconnectez-vous aux rythmes du vivant
Un cycle de méditations guidées pour libérer, nourrir et transformer vos énergies
Et si vous pouviez vous accorder aux mouvements naturels qui vous traversent ?
Et si votre souffle, votre corps et votre énergie pouvaient retrouver leur fluidité, leur clarté, leur puissance ?
Ce cycle de 6 méditations guidées vous invite à explorer les 5 grandes dynamiques du vivant — Bois, Feu, Terre, Métal et Eau — à travers des pratiques simples, profondes et accessibles.
Chaque méditation est une rencontre avec une qualité énergétique en vous : un rythme, une émotion, une direction, une ressource.
Vous pouvez suivre le cycle sur 6 à 7 jours, ou choisir une méditation selon votre besoin du moment.
Ces pratiques sont proposées pour vous accompagner dans votre quotidien, vos transitions, ou votre cheminement intérieur.
Ces méditations sont conçues pour vous aider à :
- Vous recentrer quand tout s’agite
- Clarifier vos intentions et votre chemin
- Libérer les tensions et les émotions figées
- Retrouver votre souffle, votre fluidité, votre axe
- Accompagner une transition ou un nouveau cycle
Elles sont accessibles à toutes et tous, sans prérequis.
Vous pouvez les écouter à votre rythme, selon votre besoin du moment.
Comment fonctionne le cycle?
Vous pouvez suivre les méditations de plusieurs façons :
En séquence sur 6 à 7 jours
Un parcours complet pour harmoniser vos énergies :
| Jour | Méditation | Thème |
| 1 | 5 éléments | Ancrage, respiration, écoute des 5 mouvements |
| 2 | Bois | Croissance, vision, créativité |
| 3 | Feu | Expression, joie, rayonnement |
| 4 | Terre | Stabilité, digestion émotionnelle, centrage |
| 5 | Métal | Clarté, discernement, lâcher-prise |
| 6 | Eau | Régénération, fluidité, profondeur |
| 7 | 5 éléments | Intégration, gratitude, alignement |
À la carte selon votre besoin du moment
Vous pouvez aussi choisir une méditation spécifique :
- Besoin de clarté ? → Métal
- Besoin d’élan ? → Bois
- Besoin de repos ? → Eau
- Besoin de stabilité ? → Terre
- Besoin d’expression ? → Feu
Selon l'énergie du jour
Chaque journée est portée par une qualité énergétique spécifique, issue du cycle sexagésimal : un enchaînement régulier de 10 énergies — Bois Yang, Bois Yin, Feu Yang, Feu Yin, Terre Yang, Terre Yin, Métal Yang, Métal Yin, Eau Yang, Eau Yin — qui se répète indéfiniment.
En vous connectant à l’énergie du jour, vous pouvez :
- Choisir la méditation qui résonne naturellement avec votre état
- Créer un rituel quotidien aligné avec le mouvement du vivant
- Renforcer votre équilibre en suivant le rythme énergétique universel
👉 Consultez l’élément du jour via le lien ci-dessous et laissez-vous guider vers la méditation correspondante.
Comment trouver l'énergie du jour?
Pour connaître l’énergie du jour, il vous suffit de :
- Vous connecter au site indiqué ci-dessous
- Repérer l’élément affiché en haut du tableau, dans la première ligne du jour en cours
- Vous référer à la photo d’exemple : l’énergie à observer est celle encadrée en rouge
Cette énergie vous permet ensuite de choisir la méditation correspondante.
Vous voulez connaître l’énergie du jour ? Utilisez le calculateur Ba Zi !
« Respiration, visualisation, centrage : la méditation offre un accès direct à la paix intérieure. »
Ce que vous allez ressentir:
Chaque méditation dure entre 15 et 20 minutes.
Elles combinent respiration consciente, visualisation, mantras et temps de silence.
Tu vas :
-
- Te reconnecter à ton corps et à ton souffle
- Sentir ton énergie circuler plus librement
- Identifier ce qui demande à être libéré ou nourri
- Recevoir des phrases d’activation pour t’accompagner au quotidien
- Créer un espace intérieur propice à la transformation
Les 6 méditations en détail
| Méditation | Énergie | Thèmes abordés |
| 5 éléments | Harmonisation globale | Respiration, ancrage, écoute des 5 mouvements |
| Bois | Croissance | Vision, créativité, expansion, libération des blocages |
| Feu | Rayonnement | Expression, joie, vitalité, ouverture du cœur |
| Terre | Stabilité | Ancrage, digestion émotionnelle, centrage |
| Métal | Clarté | Lâcher-prise, discernement, purification |
| Eau | Régénération | Repos, fluidité, écoute intérieure, profondeur |
| 5 éléments | Intégration | Alignement, gratitude, synthèse des 5 éléments |
Chaque méditation est une porte d’entrée vers une qualité énergétique en vous.
Elles durent entre 10 et 20 minutes, et combinent respiration consciente, visualisation, mantras et silences intégrateurs.
Vous pouvez les écouter à votre rythme, selon votre besoin du moment ou dans le cadre d’un cycle de 6 à 7 jours.
Méditation d’ouverture ou de conclusion – Harmoniser le cycle
Thèmes : ancrage, écoute des 5 mouvements, intégration
Cette méditation peut être utilisée pour commencer le cycle en douceur ou pour le refermer avec clarté.
Elle installe un espace intérieur propice à la transformation, relie les 5 éléments, et vous aide à poser une intention ou à intégrer ce qui a été traversé.
Bénéfices :
- Créer un espace de calme et de présence
- Se relier aux 5 dynamiques du vivant
- Ouvrir ou refermer un cycle avec clarté et gratitude
Bois – L’élan du vivant
Thèmes : croissance, vision, créativité, libération des blocages
Le Bois pousse, cherche la lumière, traverse les obstacles.
Vous nourrissez votre élan intérieur, clarifiez votre direction, semez une intention.
Bénéfices :
- Retrouver votre axe et votre envie d’avancer
- Libérer la stagnation, la frustration
- Nourrir votre créativité et votre capacité à vous projeter
Feu – Rayonner depuis le cœur
Thèmes : expression, joie, vitalité, ouverture
Le Feu éclaire, réchauffe, relie.
Vous ouvrez votre cœur, laissez circuler la joie, exprimez votre vérité.
Bénéfices :
- Réactiver votre vitalité et votre enthousiasme
- Apaiser les excès émotionnels ou les blocages du cœur
- Vous relier à votre feu intérieur sans vous brûler
Terre – Se poser, digérer, intégrer
Thèmes : stabilité, digestion émotionnelle, centrage
La Terre accueille, transforme, stabilise.
Vous vous déposez, digérez ce qui vous traverse, retrouvez votre centre.
Bénéfices :
- Apaiser les ruminations mentales
- Renforcer votre ancrage et votre sécurité intérieure
- Créer un espace de repos et de clarté
Métal – Clarifier et lâcher prise
Thèmes : discernement, purification, deuil, respiration
Le Métal tranche, affine, libère.
Vous respirez, vous tranchez ce qui ne vous sert plus, vous faites de la place.
Bénéfices :
- Lâcher les attachements et les pensées encombrantes
- Clarifier vos priorités
- Retrouver une respiration fluide et profonde
Eau – Se régénérer en profondeur
Thèmes : repos, fluidité, écoute intérieure, profondeur
L’Eau coule, nourrit, relie à l’invisible.
Vous ralentissez, écoutez le silence, vous régénérez.
Bénéfices :
- Revenir à l’essentiel et à l’écoute de soi
- Nourrir votre énergie vitale en profondeur
- Traverser les peurs avec douceur et confiance
-
5. Méditation Eau
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1. Méditation Bois
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Pack des 6 méditations
CHF 30,00
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Et si vous voulez aller plus loin…
Vous pouvez recevoir une méditation personnalisée créée sur mesure selon votre thème énergétique. La méditation personnalisée : un prolongement vivant de votre séance
Chaque méditation personnalisée que je propose est créée sur mesure, à partir de votre thème astrologique (Ba Zi, Qi Men ou autre) et des points clés abordés lors de votre séance individuelle.
Elle agit comme une extension de votre consultation : un espace intime pour intégrer, ressentir et continuer à transformer ce qui a émergé.
Cette méditation est conçue pour :
- Prolonger les bénéfices de votre séance
- Vous aider à revenir dans l’énergie travaillée, quand vous en ressentez le besoin
- Soutenir votre cheminement avec des mots, des silences et des intentions qui résonnent profondément avec vous
- Créer un ancrage énergétique durable, que vous pouvez réécouter à volonté
Je prends le temps, après chaque séance, de composer une méditation unique, en lien avec vos éléments dominants, vos défis du moment, et les ressources à cultiver.
C’est une création intuitive, guidée par votre carte énergétique et par l’écoute fine de ce qui s’est ouvert en vous.
💬 Ce qu’en disent les personnes accompagnées
Les personnes qui ont reçu leur méditation personnalisée me partagent souvent à quel point elle les aide à :
- Replonger dans l’espace de la séance avec douceur
- Retrouver leur axe dans les moments de doute ou de fatigue
- Continuer à travailler en autonomie sur les éléments abordés
- Se sentir soutenues et reliées à leur propre rythme intérieur
Ou réserver un accompagnement pour découvrir vos dynamiques profondes grâce à :
- Ba Zi : pour comprendre vos forces naturelles, vos cycles, vos zones de tension
- Qi Men Dun Jia : pour orienter vos décisions, vos projets, vos choix de vie
Ces outils vous permettent de :
- Identifier les éléments dominants ou manquants dans votre énergie
- Comprendre les mécanismes internes qui influencent votre quotidien
- Recevoir des guidances ciblées pour mieux vivre votre présent
« Le corps devient le temple du souffle, et le souffle devient le guide de l’esprit. »
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Découvrez comment votre thème énergétique peut inspirer une pratique de méditation sur mesure, en résonance avec votre énergie profonde.
✨ Faites le premier pas vers une meilleure compréhension de vous-même !